Mense verskil in hul daaglikse bioritmes in twee hoofgroepe - lariks en uile. U kan baie beter voel as u u daaglikse roetine opbou volgens die wense van die liggaam.
Instruksies
Stap 1
Vergelyk die eienskappe van die twee tipes bioritmes en kies die een wat die beste by u pas. Kreke wil graag vroeg wakker word en vroeg gaan slaap, soggens is hulle vol krag en energie, maar teen die aand word hulle moeg en kan hulle nie op belangrike sake konsentreer nie. Uile, inteendeel, verkies om lank te slaap en bly saans laat op. Slaperig en geïrriteerd gaan die oggend aan, en in die middag kry hulle energie, word lewendig en laatmiddag begin hulle nuttige dinge doen.
Stap 2
Analiseer u bui en gedrag gedurende die dag. Dink aan hoe laat u die beste is - soggens of saans? Word u soggens vroeg wakker, of wil u 'n bietjie langer slaap terwyl u hierdie geleentheid geniet?
Stap 3
Analiseer watter ete u verkies - ontbyt of aandete. Larks bied graag 'n stewige ontbyt, en nie net omdat hulle tyd het om dit te kook nie, maar hulle het dit net nodig om hul krag te behou. Uile is op hul beurt nog nie heeltemal wakker nie en verkies 'n ligte oggendhappie.
Stap 4
Vind uit hoe laat u gebore is. Sommige kenners meen dat die ritme van iemand afhang van die tyd waarin hy gebore is. Kinders wat van 4 tot 11 in die oggend verskyn, word lekke en van 16 tot middernag - uile. As u nie hierdie uurperiodes betree nie, behoort u tot die derde groep, wat 'duiwe' genoem word.
Stap 5
Doen 'n bietjie eksperiment. Onmiddellik nadat u soggens wakker geword het, meet u u hartklop en aantal asemhalings vir 'n minuut. Vergelyk die ontvangde data en maak 'n gevolgtrekking oor u verhouding uit hul verhouding. Lekies het 'n verhouding van 3: 1 of minder, en uile het 'n verhouding van 5: 1 of meer. As u telling 4: 1 is, is u 'n duif.
Stap 6
As u, nadat u uself en u gewoontes ontleed het, steeds in die duister bly aan wie u uself moet toeskryf, dan behoort u presies tot die groep "duiwe". U kombineer die eienskappe van beide 'lariks' en 'uile'. Daarom is u die veelsydigste persoon wat in staat is om aan te pas by verskillende toestande.
