Baie mense is bang om vliegtuie te vlieg. Vir sommige hou dit verband met hoogtevrees, vir ander - met 'n onverklaarbare vrees dat hierdie vliegtuig waarin hulle sal vlieg, sal neerstort. Baie het paniekerige vrees voordat hulle op 'n vliegtuig klim, en dit is nie net geregverdig in verband met die toenemende frekwensie van ongelukke nie, maar ook as gevolg van moontlike gesondheidsprobleme.
Nodig
- - pantoffels;
- - boek, tydskrif, skootrekenaar, ens.
- - water;
- - die nodige medikasie;
- - lekkers;
- - 'n spesiale kussing;
- - panty teen spatare of kniehoogte.
Instruksies
Stap 1
Om u vlug so gemaklik moontlik te hou, volg 'n paar reëls: koop eerste- of besigheidsklaskaartjies, want in die ekonomiese klas is daar baie min spasie tussen die sitplekke, dus is u liggaamsbeweging baie beperk. Hierdie situasie benadeel die bloedvloei, wat tot ernstige gevolge kan lei. Om die bloed te verdun, beveel dokters aan om 'n aspirientablet voor die vlug te neem. Oor die algemeen is dit beter om 'n dokter te besoek en 'n dokter te raadpleeg voor die vlug as u aan ernstige siektes ly.
Stap 2
Trek gerus u skoene uit. Dra pantoffels of dik sokkies. Beweeg gereeld u bene, masseer u voete. Staan minstens een keer per uur van die stoel af en strek, strek.
Stap 3
Probeer u aandag aftrek van vlieggedagtes, neem 'n interessante boek, tydskrif of skootrekenaar met films saam.
Stap 4
Probeer om nie vóór die vlug te veel water te drink of te drink nie. Bring gewone water of sap in die vliegtuig en drink soveel as moontlik.
Stap 5
As u kontaklense dra, is dit beter om dit af te trek en 'n bril aan te trek voordat u vlieg, aangesien die lug in die kajuit nogal droog is.
Stap 6
Probeer, as u kan, aan die slaap raak om u gemakliker te maak, neem 'n spesiale kussing vir die vlug wat u kop sal ondersteun en voorkom dat u nek verdoof.
Stap 7
Moet nooit alkohol drink nie, selfs as u geen gesondheidsprobleme het nie. Alkohol veroorsaak die uitbreiding van bloedvate, en dan 'n skerp vernouing. Moenie risiko's neem as u nie weet hoe u liggaam sal optree nie, dit is beter om 'n kalmeermiddel te drink.
Stap 8
U ore kan geblokkeer word tydens opstyg en landing, so bring lekkergoed saam. Om ook ongemak in u ore te voorkom, moet u u mond wyd oopmaak asof u gaap.
Stap 9
Dit word nie aanbeveel om tydens swangerskap te vlieg nie, maar raadpleeg u dokter indien nodig. Sorg dat u 'n panty of 'n kniebroek dra teen spatare en 'n kraamverband.
