Chroniese gebrek aan tyd is meestal te wyte aan die irrasionele gebruik daarvan of te veel dinge om te doen. Om te leer hoe om al u planne uit te voer, moet u verstaan wat u verkeerd doen.
Instruksies
Stap 1
Skryf op advies van die beroemde ontwerper Jana Frank, wat in die dagboekboek "365 dae van 'n baie kreatiewe persoon" te vinde is, neer waaraan u 'n dag spandeer. Om dit te doen, hoef u nie 'n spesiale dag te kies of vir hierdie geleentheid voor te berei nie. Skryf net al u aktiwiteite met tussenposes van 15-30 minute neer. Skryf eerlik, byvoorbeeld, "skottelgoed was - 15 minute, praat oor die telefoon - 30 minute, kuier - 1 uur", ens.
Stap 2
Handhaaf hierdie lys vir ten minste 'n paar weke. U sal geleidelik kan bereken hoeveel tyd u per dag mors. Dit sluit nie slaap, middagete, stap met kinders en ander verpligte dinge in nie. Maar die items "kyk na 'n vlieg op 'n vensterraam" of "3 uur na die TV" pas net in die kategorie van vermorste tyd.
Stap 3
Leer om dit te beplan om alle verantwoordelikhede na te kom. Maak 'n taaklys vir vandag, môre, die volgende week en die maand. As u die dag begin deur die moeilikste en verpligtendste punt te voltooi, sal u die volgende tyd tot aan die einde van die dag leef sonder 'n “klip om u nek”. Wissel tussen groot en klein daaglikse take. Onthou om kort onderbrekings tussen hulle te neem.
Stap 4
Sit ten minste 'n halfuur per dag opsy om net te loop. Selfs as u na die winkel gaan vir brood of u kind van die kleuterskool moet kom haal, moet u die moeite doen om vroeg uit te kom. Wel, as u na die teater of in 'n kafee gaan, moet u nie meer hard loop nie. Stap is onontbeerlik om die verlore gemoedsrus te skep wat veroorsaak word deur eindelose tydprobleme.
Stap 5
Probeer om ten minste 'n week 1 uur vroeër as gewoonlik wakker te word, en u konstante traagheid sal geleidelik begin verdwyn. As u al voor dagbreek opstaan en nog steeds nie tyd het om iets uit u planne te doen nie, neem u miskien te veel aan. Leer om verantwoordelikhede tussen kollegas en familie te versprei, en u sal voel dat daar baie meer tyd op die dag is as wat u voorheen gedink het.
