Baie mense dink dat loop op glas 'n aktiwiteit is wat net die vaardigste yogi's kan doen, maar in werklikheid kan enigiemand leer om op gebreekte glas te loop, die belangrikste is om 'n groot begeerte te hê en 'n volledige afwesigheid van vrees om seer te kry.
Om op gebreekte glas te loop, is 'n baie opwindende ervaring. Daarbenewens dra dit by tot die ontwikkeling van die psigomotoriese funksies van die liggaam.
Glasvoorbereiding
Nie alle bril is geskik om daarop te loop nie, dus moet u verantwoordelik wees wanneer u die regte materiaal kies. U kan byvoorbeeld bottelglas uit alkoholiese drankies of limonade gebruik. Die aantal bottels moet minstens 20 stukke wees om dit moontlik te maak om 'n reghoek met gebreekte glas uit te lê, 50 sentimeter breed en 2 sentimeter hoog.
Dan moet jy 'n stuk digte materiaal optel wat 120 sentimeter lank is om die bottels daarin toe te draai en sodoende veilig te verpletter. Neem 'n hamer en breek al die bottels in die lap eweredig. Voel die bril versigtig om seker te maak dat dit ongeveer dieselfde grootte het.
Daarna moet u die stof oopvou en die gebreekte glas met u hande op die een helfte van die stof gelyk maak sodat daar nie skerwe is wat baie bo die gewone oppervlak uitsteek nie. Wanneer die glas voorberei word, moet u sielkundig voorberei.
Persoonlike voorbereiding
Om ontslae te raak van vrees en enige vrese, moet u 'n ontspanne houding inneem: gaan sit so gemaklik as moontlik, maak u oë toe. Stel u verstandelik voor, byvoorbeeld op die strand, en voel hoe die aankomende golf u tone aangenaam streel, en klein klippies op die bodem van die see saggies u voete kielie. Maak u oë geleidelik oop nadat u hierdie toestand in die geheue reggestel het.
Nader u die glas, is dit nodig om die beeld van 'n warm seekus weer en weer te laat herleef en u kan voorstel dat die glas die kus is met klippies en 'n warm golf. Hoe goed u hierdie oefening doen, is van kritieke belang vir u sukses om te leer loop op glas.
Stap op glas
Nadat u seker gemaak het dat daar geen vrees is nie, kan u op glas begin loop. Eerstens moet u met u regtervoet trap, dan met u linkerhand. Staan 5 sekondes op een plek en besef dat die bene by die fragmente aangepas het en nie beseer is nie. Neem 'n stap in plek, dan 'n ander, voel tevredenheid en trots.
Neem stadig en met selfvertroue een tree vorentoe, dan die tweede. Hier sal u heel waarskynlik besef dat niks onmoontlik is nie.
U moet versigtig van die glas afgaan, sonder skielike bewegings en haas. Verwyder die afval wat agter u is, na die prosedure.
