Die gewoonte om hard te praat, word miskien nie deur die ander goed opgevat nie. Vir sommige is hierdie gedrag irriterend, wat die vriendelike of sakekommunikasie inmeng. Om rustiger te leer praat, moet u 'n nuwe gewoonte ontwikkel wat bereik word deur die toepaslike oefeninge te herhaal.
Instruksies
Stap 1
Soek 'n rolmodel. Daar is mense met 'n ander probleem: hulle weet nie hoe om hard te praat as die situasie dit vereis nie. Maar vir opleiding kan sulke mense as voorbeeld geneem word om 'n stille toespraak te hou. Kies 'n invloedryke, gesaghebbende persoon na wie geluister word, en nie iemand wat neergeslaan en berug is nie. Probeer op video opneem hoe so iemand in 'n omgewing van kommunikasie met ander optree. Dit kan 'n verjaardag, 'n soort gebeurtenis, gewone gesprekke wees. Let op hoe die persoon die stem beheer.
Stap 2
Bedink 'n rede waarom u rustig op 'n spesifieke plek moet praat. Dit is bykans onmoontlik om gewoontes drasties te verander, onmiddellik weer op te bou. Kies dus een plek om sag te oefen. Natuurlik moet daar mense wees wat met u kommunikeer, en u moet elke dag daar verskyn. Dit kan ook 'n residensiële gebou wees: in alle kamers, praat soos gewoonlik, en begin in die kombuis met 'n lae stem te kommunikeer. Hiervoor het u 'n goeie rede nodig: u kan uself voorstel as 'n verkenner wat nie deur moontlike vyande gehoor moet word nie. Die belangrikste ding is dat die rede inspirerend is: u kan met 'n speletjie vorendag kom.
Stap 3
Oefen gedurende die week om rustig te praat op die plek wat u in stap twee gekies het. Hou u opleiding geheim. Wag vir die oomblik wanneer ander agterkom dat u iets anders geword het.
Stap 4
Brei u grasperk uit vir die tweede week van opleiding. Voeg nog een plek by wat weg van die eerste plek geleë is: as u in die kombuis opgelei het, moet u nie 'n kamer agter die muur byvoeg nie, maar 'n kafee waar u elke dag saam met u kollegas gaan middagete eet. Op hierdie manier brei u die invloed van die nuwe gewoonte nie net uit na 'n ander plek nie, maar ook na ander mense.
Stap 5
Beskou in die derde week die hele wêreld rondom u as 'n invloedsfeer. Miskien is stil gesprekke nog ongewoon, ongemaklik. Van tyd tot tyd wil u losbreek, ophou oefen, maar doen dit nie. In die werklike lewe, as hierdie speletjie verby is, hoef u nie die hele tyd stil te praat nie. Maar nou is dit op fisiese vlak belangrik om aan nuwe sensasies gewoond te raak: dit is nodig om die stembande op te lei, om gewoond te raak aan die reaksie van ander.
Stap 6
Pas u in die vierde week aan by die volume van die gespreksgenote. Nou kan jy hard en stil praat. Dit is belangrik om te leer hoe om te balanseer. Let op die mense met wie u gesels persoonlik of telefonies. Mense is mal daaroor as ander in dieselfde volume en spoed praat as hulle. Gebruik hierdie funksie en kry goeie kommunikasievaardighede.
