Vir diegene wat 'n stoombad wil neem, is daar 'n groot verskeidenheid baddens en sauna's. Maar om met plesier en voordeel tyd in die stoomkamer deur te bring, moet u weet watter badhuis die beste vir u is - met droë of nat stoom.
Wat is die verskil tussen droë en nat baddens?
Die tradisie van die besoek aan die badhuis het baie diep wortels. In die moderne wêreld, ten spyte van al die voordele van die beskawing, het dit nie sy relevansie verloor nie. Baie mense beskou die bad immers as 'n plek waar jy jou nie net goed kan was nie, maar ook jou liggaam en siel kan genees.
In verskillende wêrelddele, vir baie eeue, is die eienskappe van stoomkamers gevorm wat optimaal is vir mense in 'n sekere streek. Tans is die gewildste Russiese baddens en Finse saunas.
Die Finse sauna is 'n tipiese droë lugbad. Die eienaardigheid daarvan lê daarin dat die lugvogtigheid daarin nie 20% oorskry nie, en dat die temperatuur 100 grade kan bereik.
Die Russiese bad is bekend vir sy vogtige stoom. Daarin oorskry die temperatuur nie 70 grade nie, en die humiditeit is 60-100%. Vir 'n Russiese bad is die optimale temperatuur 60 grade, en die humiditeit is 60%, d.w.s. die verhouding van 60x60 moet in ag geneem word. Daar is die mening dat hierdie aanwysers die voordeligste uitwerking op die liggaam van die Russiese persoon het.
Watter bad is nuttiger?
Vir lank in Rusland is verskillende kwale in die bad verdryf. Tot vandag toe is die badhuis bekend vir sy medisinale eienskappe, want dit is 'n soort uiterste vir die liggaam - eers word dit sterk opgewarm, en terselfdertyd word alle metaboliese prosesse versnel, dan word dit skerp af. Hierdie tydelike ekstreme toestande is baie nuttig, want tydens sulke spanning word die liggaam wakker, word sy interne kragte geaktiveer, verharding en die immuunstelsel word versterk.
As u 'n nat stoombad besoek, is dit goed om besems te gebruik. Daar is aktiewe punte op die menslike liggaam, en om die gestoomde liggaam met 'n besem te klop, het 'n ligte uitwerking op hulle, wat op sy beurt 'n gunstige uitwerking op die werk van interne organe het.
In die stoomkamer begin iemand vaker en dieper asemhaal. Inaseming van stoom bevogtig die slymvlies goed, ventilasie van die longe vind plaas, wat 'n goeie voorkoming van verkoue is.
Sonder twyfel is 'n vogtige bad baie handig, maar weens die hoë humiditeit is dit nie almal in staat om dit te verdra nie. So 'n bad word nie aanbeveel vir mense met hart- en asemhalingsiektes nie. Om oorverhitting te voorkom, moet u 'n spesiale hoed dra of 'n handdoek om u kop bind.
In 'n droë bad verdamp vog maklik uit die vel, en dit word dus nie bedreig deur oorverhitting daarin nie. Die hitte in so 'n bad is makliker om te verduur as in 'n vogtige een.
'N Droë lugbad is ideaal vir mense wat konstant vries, sowel as vir diegene wat van 'n siekte herstel. Maar dit is onmoontlik om langer as 15 minute in 'n droë bad te bly, want dit droog die slymvlies en boonste lugweë op.
Onthou dat dit die voordeel het wat die persoon geniet. As dit u eerste keer in die bad is, moet u die liggaam nie bespot nie - alles moet geleidelik gedoen word. Pas die tyd wat u in die stoomkamer deurbring aan volgens u gevoel. En dit is nie nodig om die eerste keer in die ysgat te spring nie, maar jy kan jouself met koel water oorskink. Die belangrikste ding is dat u gemaklik voel in die bad, en u wil graag weer daarheen kom.
