Sommige glo dat iemand tydens die slaap onderdrukte gevoelens en emosies vrystel, ander dink dat drome help om hul bewussyn te bevry of probleme op te los. Maar kleurryke en lewendige drome is nie altyd nuttig nie. Wanneer sulke drome gereeld gesien word, gebeur dit dat dit moeilik is om op te staan en dat die liggaamlike of morele toestand merkbaar agteruitgaan. Daarom is die beste manier om in vorm te kom nadat u wakker geword het om nie 'n rukkie te droom nie.
Nodig
- - 'n bed of ander slaapplek
- - soet swak warm tee
- - warm melk
- - konsultasie van 'n sielkundige
Instruksies
Stap 1
Die mees effektiewe manier om te droom, is om baie moeg te wees. Doen harde en uitmergelende werk of oefening. Huur 'n werk as verhuizer of as konstruksiewerker (u kan dit egter ook tuis doen), of gaan na die gimnasium. Langdurige werk of oefening om swaar gewigte te beweeg, sal u liggaam behoorlik beïnvloed, wil hy aansterk.
Stap 2
Moet dit nie weerstaan nie, neem 'n warm stort en drink dan 'n swak soet tee. Gaan dan bed toe. In hierdie geval sal u drome nie sien nie, of u sal dit eenvoudig nie onthou nie, maar in die oggend is 'n effense pyn in die spiere moontlik vanweë die lading wat die vorige dag oorgedra is.
Stap 3
Voordat jy gaan slaap, vra iemand om vir jou 'n massering te gee. Vra om u skouers en nek te masseer, indien nodig, kan u kalwers en voete masseer. Demonteer dan die bed, maak die venster in die kamer oop en los dit. Maak u warm of warm melk warm, drink iets en gaan terug na u kamer. Maak die venster toe, kruip onder die deksels en probeer slaap.
Stap 4
Los u obsessiewe droomprobleem op. Om dit te doen, moet u goed nadink oor wat u bekommer. Kyk deur die droomboek en probeer dit gebruik om vas te stel wat u obsessiewe drome beteken. Probeer om die gebeurtenis wat die naaste aan die resultaat van die interpretasie van die droom is, te onthou. Dink na oor wat daarin kan of moet verander word.
Stap 5
As u drome op 'n merkbare manier begin beïnvloed, raadpleeg 'n sielkundige en vertel hom in detail oor u probleem. Dit is moontlik dat hy u daarna sal lei na 'n psigoterapeut in die kliniek. Vind die werksure van die terapeut uit en maak 'n afspraak. Praat oor u bekommernisse en die resultate van u besoek wanneer u met u dokter praat. As u geskeduleer is vir behandeling, kry die aanbevole middels en neem dit volgens u dokter se voorskrif.
