Die aard van slaap het mense nog altyd geïnteresseerd. Wetenskaplikes het al eeue lank die oorsake probeer bestudeer en die meganismes van drome verstaan, en soms fantastiese teorieë aangebied. Hierdie menslike toestand is byvoorbeeld meer as honderd jaar gelede as vergiftiging beskou - vermoedelik gedurende die periode van waaksaamheid, ve
Instruksies
Stap 1
Slaap is 'n fisiologiese verskynsel wat inherent is aan baie lewende dinge (visse, soogdiere, voëls, sommige insekte), waartydens die brein en motoriese aktiwiteit verminder word, en die reaksie op eksterne stimuli vertraag. Die eerste wetenskaplike uiteensetting van die aard en oorsake van slaap is gegee deur die Sowjet-fisioloog Pavlov, wat vasgestel het dat die selle van die breinbark in die proses van enige werk moeg word, en inhibisie begin, wat hulle teen uitputting beskerm. As dit na ander gebiede versprei, kom slaap voor, waartydens die selle rus.
Stap 2
Totdat die presiese doel van slaap vasgestel is, het baie ander teorieë en hipoteses na vore gekom. Sommige wetenskaplikes glo byvoorbeeld dat hierdie toestand nodig is vir die brein om die inligting wat gedurende die dag ontvang word, te verwerk. Daar word ook geglo dat die slapende brein die liggaamlike toestand van die liggaam evalueer en 'n program ontwikkel om die parameters van die liggaam te handhaaf. Dit is bekend dat slaap immuniteit help herstel.
Stap 3
Die fisiologie van slaap is in meer besonderhede bestudeer. In 'n toestand van slaap in die liggaam neem die aktiwiteit van kataboliese prosesse af, en neem anabolisme toe. By alle diere, ook mense, is dit sikliese prosesse wat sirkadiese ritmes genoem word. Een van die belangrikste faktore in die aanvang van die slaap is die vlak van lig, wat die konsentrasie van fito-afhanklike proteïene beïnvloed. Voordat u aan die slaap raak, word die volgende prosesse by 'n persoon waargeneem: 'n toestand van slaperigheid begin, wat gekenmerk word deur 'n afname in die aktiwiteit van die brein, die vlak van bewussyn, die sensitiwiteit van die sensoriese stelsels afneem, en die hart begin minder gereeld klop, neem die sekretoriese aktiwiteit van die kliere af.
Stap 4
Slaap bestaan uit twee hooffases - stadig en vinnig, wat mekaar in siklusse vervang. Ongeveer vyf sulke siklusse vind gewoonlik in een nag plaas. As 'n persoon aan die slaap raak, begin 'n stadige fase, wat vier fases insluit: slaperigheid, onderdompeling in die slaap, diep slaap en die diepste slaap, waarin dit baie moeilik is om die liggaam wakker te maak. Met 'n stadige fase daal die liggaamstemperatuur, die oogballe beweeg glad onder die ooglede, asemhaling en hartklop vertraag. Op hierdie stadium word groeihormoon geproduseer, weefsels word geregenereer. Na anderhalf uur begin 'n vinnige fase wanneer die spiertonus val, wat 'n persoon heeltemal immobiliseer. Die temperatuur styg, die oë beweeg skerp, die interne organe werk aktief in die liggaam. Baie drome kan gesien word in 15 minute se REM-slaap.
Stap 5
Die term "slaap" verwys ook na beelde wat in 'n persoon in 'n slaaptoestand voorkom, gewoonlik in 'n vinnige fase. Dit is drome, visuele, ouditiewe, tasbare en ander gevoelens wat lyk soos die objektiewe werklikheid. Die dromer verstaan gewoonlik nie dat hy slaap nie. Almal kan droom, maar nie almal onthou dit nie. Hierdie prosesse is glo noodsaaklik om te beskerm teen stilstand van die endokriene stelsel.
