Dit lyk asof die slaperige oggend verby is. In die helfte van die dag kan u selfs van 'n baie slapelose nag wegbeweeg en by die werkritme aansluit. Maar na middagete wil u so sleg slaap dat u slegs na wetenskaplikes kan gaan vir 'n verduideliking van hierdie verskynsel.
En wetenskaplikes is altyd bly om 'n antwoord te gee. Veral, soos u weet, die Britte. Dit was hulle wat uitgevind het waarom u na aandete wil slaap. Dit gaan oor die vlak van glukose in die bloed. As dit styg, hou sommige van die breinselle op om aan te dui dat hulle wakker is. Oreksien-sintetiese selle is veral vatbaar vir hierdie verskynsel. Hierdie hormoon is verantwoordelik vir die stadiums van slaap en waaksaamheid, 'n ander rede is koolhidrate. As dit veral volop is in geregte wat vir middagete geëet word, lei dit ook tot slaperigheid. Die koolhidraat dwing immers die brein om aktief serotonien te produseer. Hierdie hormoon veroorsaak kalmte. En omdat ek te veel koolhidrate gekry het, wil ek aan die slaap raak. 'N Ander weergawe van hierdie probleem is die onvolmaaktheid van ons liggaam. Nadat dit geëet is, stroom bloed na die spysverteringstelsel, wat die brein die regte aandag ontneem. Daarom kry hierdie denkorgaan nie die hoeveelheid suurstof wat nodig is vir normale funksionering nie. Dit laat die persoon moeg voel en wil slaap. Daarbenewens neem die brein ook deel aan die verwerking van voedsel. En omdat hy besig is met hierdie proses, kan hy geen ander aktiwiteit doen nie. Daarom is dit makliker vir die brein om die liggaam te "afskakel" deur dit aan die slaap te stuur. Wat om te doen as u nie wil slaap nie, maar u wil eet? Dit is makliker om te eet. Verminder die hoeveelheid glukose, koolhidrate. Vervang vetterige vleis, gebotterde aartappels vir rys met slaai en ligte sop. Natuurlik nie vir altyd nie. Spesiale tablette, byvoorbeeld, "Mezim Forte", sal help om voedsel vinniger te verwerk. Na die middagete is dit beter om u liggaam rus te gee. As u nie slaap nie, gaan lê ten minste. Daarbenewens, moet u nie die belangrike afsprake direk na die middagete doen nie, omdat u weet wat u eie is aan u liggaam (sommige het immers meer, ander minder). U sal nie al die inligting kan verstaan en daarop reageer nie.
