Die datum van sy geboorte, die name van familielede en vriende, die naam van die stad waarin hy woon - 'n persoon onthou dit alles en sal dit nooit vergeet nie. Soms bly daar egter heeltemal onbenullige en nuttelose dinge in die geheue, byvoorbeeld hoe die verkoopster in die winkel geklee was of watter musiek in die bus gespeel is. Dit is lankal bewys dat mense slegs 'n tiende van hul geheue gebruik, maar dit is heel moontlik om te leer hoe om dit te bestuur en alles wat vir u belangrik is, te onthou.
Dit is nodig
- - tekste vir memorisering,
- - opvoedkundige speletjies,
- - notaboek en pen.
Instruksies
Stap 1
Begin reg eet. As u dink dat daar geen verband tussen voeding en geheueverbetering is nie, is u verkeerd. Volle, gevarieerde en gesonde kosse sal die geheuevermoë gunstig beïnvloed.
Stap 2
Gaan in vir sport, want die toestand van geheue hang af van u liggaamlike gesondheid. Daarbenewens verhoog oefening bloedvloei na die brein. Speel opvoedkundige speletjies. Dit kan checkers, skaak, blokkiesraaisels, woordsamestelling wees. Speletjies soos hierdie stimuleer jou brein en help jou om vinniger te dink en meer te onthou.
Stap 3
Bestudeer elke dag klein tekste. Die brein moet voortdurend in 'n goeie toestand wees. Herhaal die geleerde gedeelte 'n paar keer per dag, met gereelde tussenposes. Sekerlik het u al die uitdrukking "herhaling is die moeder van leer" gehoor. Sy bevestig volkome dat dit een van die sekerste maniere is om geheue te ontwikkel.
Stap 4
Probeer om al die besonderhede rondom u te onthou. Probeer om die verskille raak te sien as u elke dag dieselfde roete na 'n bushalte neem. Dit kan die aantal verbygangers, aankondigings, minibusnommers wees. Hierdie oefening help ook om die latente kapasiteit van u geheue te ontwikkel.
Stap 5
Begin om 'n persoonlike joernaal te hou. Skryf die aand daaraan, probeer al die gebeure neerskryf wat gedurende die dag wat jy onthou, gebeur het. Hoe meer klein dingetjies u in u geheue kan herstel, hoe meer sal dit ontwikkel. Bykomend tot gebeure, skryf alles neer wat u sien, wat veral onvergeetlik is. Na 'n ruk sal u die rekords kan vergelyk en sien dat hoe verder, hoe lywiger word.
Stap 6
Ontwikkel geheue voortdurend. Die sukses van enige langtermynonderneming lê juis in die reëlmaat en u volharding. Dit is onmoontlik om een aand aan geheue-opleiding te wy en dit aansienlik te verbeter. Dit moet u daaglikse ritueel word, dan sal die resultate merkbaar wees.
