Ongelukkig is die stokperdjie vir slotmasjiene dikwels nie net 'n interessante tydverdryf nie, maar 'n manie. 'N Gretige dobbelaar spandeer al sy geld om die groot boerpot te slaan, dikwels in skuld vas en verloor die liefde en respek van geliefdes. En op 'n sekere oomblik besef hy dat dit nodig is om te stop.
Instruksies
Stap 1
Soos met dwelmverslawing, kan dobbelverslawing genees word deur volkome isolasie. Aangesien dit moeilik is om dit in die stad te doen, is slotmasjiene, as dit nie op elke hoek is nie, beslis in elke kwartaal vakansie hou en na die dorp gaan. Dit maak nie saak of dit 'n dorp sal wees waar u ouma woon, of 'n verlate dorpie in Altai nie, of dat u besluit om na Tibet te gaan nie. Die belangrikste ding is dat u 'n maand sonder u passie sal spandeer en leer om plesier in ander dinge te vind.
Stap 2
As u dobbel, stel u brein endorfiene vry, die hormoon van vreugde. As u besluit om op te hou speel, leer dan hoe u endorfiene op ander maniere kry. Een van die mees toeganklike is fisieke aktiwiteite. Teken in vir 'n gimnasium. Endorfien word meestal geproduseer tydens langafstandhardloop, fisieke aktiwiteit met 'n barbell en vegkuns.
Stap 3
As u yster wilskrag het, hou op om te speel. Dit moet op dieselfde manier gedoen word as om op te hou rook. Moenie na dobbelmasjiene gaan nie, moenie met ywerige dobbelaars kommunikeer nie, probeer jouself voortdurend met iets vermaak om nie aan die verlore winste te dink nie.
Stap 4
Vir sommige het hul verslawing aan rekenaarspeletjies gehelp om nie meer speelmasjiene te speel nie. Maar voordat u hierdie metode gebruik, moet u nadink oor waarom u besluit het om op te hou dobbel. Al is dit net omdat u gereeld groot bedrae geld verloor, kan u Counter-Strike en Warcraft gerus aflaai. As u verward is deur die feit dat u al u vrye tyd spandeer om speletjies te speel en u nie genoeg tyd het vir u gesin of vir werk nie, dan gebruik u hierdie metode, dan ruil u 'n bietjie vir seep.
Stap 5
As u nie kan ophou om alleen te speel nie, en u verhouding en loopbaan daarom besig is om te verbrokkel, moet u huiwer om 'n spesialis te soek. U kan beide by 'n individuele psigoterapeut en groepsessies bywoon.
