"Rooi dae van die kalender", hoewel dit 'n natuurlike element van die vroulike liggaam is, veroorsaak baie probleme: van swak gesondheid en skielike veranderings in die bui tot die risiko dat u gunsteling klere vlek.
Die menstruele siklus verskil vir alle vroue. Die duur daarvan, die gewaarwordinge daaraan verbonde en die hoeveelheid ontslag verskil. Maar die lewe staan nie stil nie, en dit is natuurlik dat 'n mens selfs gedurende sulke tydperke voluit wil leef en ongemak so min as moontlik kan beperk.
Geskikte produkte vir persoonlike versorging
Afhangend van die eienskappe van u liggaam en die hoeveelheid ontslag gedurende u periode, moet u 'n geskikte pads of tampons kies. Dit is beter om dun en buigsame kussings voorkeur te gee, op die basis wat die geabsorbeerde vloeistof in 'n gel verander, en altyd met "vlerke". Let op die bedekking: dit moet die afskeidings in die kussing laat deurgaan, en laat dit nie terugkom nie. Dit is ook sinvol om tampons met 'n spesiale laag te kies: dit bied goeie beskerming en veroorsaak nie irritasie nie.
Dit is onredelik om te spaar op persoonlike higiëne-produkte: die produkte van bekende, gevestigde ondernemings is duurder, maar die gehalte daarvan is ook toepaslik. Gedurende u periode moet u die pad (of tampon) ongeveer elke drie uur kan nagaan of vervang. Afhangend van die individuele eienskappe, kan hierdie tyd min of meer wees. As u 'n besige dag beplan en die kans om af te tree nie gewaarborg word nie, doen dit nie skade om 'n boekie in kombinasie met 'n tampon te gebruik nie. Dit bied 'n baie goeie beskermingsvlak en elimineer 'lekkasie' byna heeltemal, maar wanneer die geleentheid hom voordoen, moet die tampon vervang word.
Fisiologiese beskermingsmetodes
Dit is belangrik om te onthou dat veral baie ontslag plaasvind as u opstaan nadat u lank gesit het. Vir dieselfde tydperk in 'n staande posisie is die risiko vir lekkasie minder as as u voortdurend gaan sit. U moet ook nie deelneem aan gimnastiese hurke nie, veral nie met 'n wye houding nie. Om die afvoer nie te versterk nie, is dit raadsaam om gedurende hierdie periode in effens warm water te was, en vermy 'n warm stort en bowendien 'n bad. As die toestand dit toelaat, is liggaamlike aktiwiteit nie teenaangedui nie, maar dit word uitgesluit, behalwe vir hurk, spring en draai.
Om u teen onverwagte lekkasies te beskerm, moet u 'daagliks' dra as u menstruasie nie te stabiel is nie en 'n dag of twee vroeër kan begin, 4-5 dae voor die verwagte aanvang van die siklus. En hou altyd 'n goeie kussing of tampon by u, vir ingeval.
