Geheue is een van die geheimsinnigste eienskappe van die menslike brein. Talle studies wat regoor die wêreld gedoen is, werp min lig op die werking en wette van die geheue. Nietemin is daar baie tegnologieë vir geheuebestuur, byvoorbeeld die vermoë om sekere gebeure te onthou.
Nodig
die hulp van 'n psigoterapeut
Instruksies
Stap 1
Ongeag wanneer die gebeurtenis plaasgevind het, assosiasies en allerhande besonderhede van die situasie sal help om al die besonderhede te onthou. Die ideale opsie is om terug te keer na die plek waar die geleentheid plaasgevind het. As u voorwerpe sien, huise wat u op daardie oomblik omring het, word geheuehulpbronne geaktiveer en sal u enkele besonderhede onthou. Assosiasies kan egter verkry word sonder om in die ruimte te beweeg. Musiek, reuke, stemme, frases, foto's - dit alles sal help om herinneringe te laat herleef. Daarbenewens kan die prentjie van die gebeurtenis baie duidelik vertoon as die een of ander vereniging baie helder blyk te wees. U sal byvoorbeeld die musiek wat tydens u stadige dans met u geliefde gespeel is, hoor en onmiddellik al die vergete besonderhede van die verhouding onthou.
Stap 2
As 'n gebeurtenis onlangs gebeur het, en u dit nie meer onthou nie, gebruik die sogenaamde "wirwarmetode". Dit is veral effektief as u iets verloor het of die besonderhede van 'n onlangse gesprek misgeloop het. Sit in 'n kalm, stil omgewing, vry van alle moontlike irritante. Ontspan en gee u gedagtes terug na die oomblik toe u die ding laas gesien het. "Ontwikkel die bal", reproduseer die volgorde van verdere gebeurtenisse opeenvolgend. U kan dus verstaan op watter punt u die belangrikste ding gemis het. U kan hierdie metode in omgekeerde volgorde gebruik en van die huidige oomblik na die verlede beweeg.
Stap 3
Gebeurtenisse van die lang verlede wat vandag vir u belangrik is, kan met behulp van hipnose onthou word. Ons geheue het die wonderlike eienskap dat dit negatiewe herinneringe blokkeer. Dit geld veral die gebeure in die vroeë kinderjare. Dit kan egter uiters belangrik wees. Byvoorbeeld, op 'n vroeë ouderdom het u moontlik 'n soort trauma gely wat u volwasse lewe beïnvloed het en die vorming van 'n aantal komplekse. 'N Ervare psigoterapeut sal u help om terug te keer na die tye en die verlede te herleef. U sal dus seker antwoorde op al u vrae kry.
