In die geskiedenis van verskillende lande het die houding teenoor die suiwerheid van die liggaam gewissel van verhef tot kultus tot totale miskenning. Die antieke Grieke en Romeine het met plesier bad en in spesiale baddens gestoom. In die Middeleeuse Europa is die versorging van die liggaam as 'n sonde beskou. In die 21ste eeu is die keuse van 'n plek waar u kan was tot voordeel van liggaam en siel onbeperk.
In Rusland is 'n badhuis en 'n badkamer die mees algemene opsie vir 'n wasplek. Elk van die opsies het sy eie voor- en nadele. Die keuse wat u kies, hang af van u persoonlike voorkeur en fisieke vermoë.
Was in die bad, word wedergebore
Terug in die Middeleeue, toe die beskaafde Europa die ablusieprosedures heeltemal ignoreer, het ryk en arm mense in die 'wilde' Rusland gereeld die badhuis besoek. Die Russiese volk het lankal geweet dat die Russiese bad 'n genesende en reinigende krag is. Die badhuis het gehelp om siektes en siektes te oorkom. Die aanbod om in die bad te swem, is 'n teken van gasvryheid in Rusland. Dit was gebruiklik om eers die gas na die badhuis te lei en hom dan te voed en in die bed te sit.
'N Bad in Rusland was al in die 5de tot 6de eeu onder die Slawiërs gebruik, selfs die Skithiërs, wat in Rusland gewoon het, het warm water en stoom gebruik.
Indien moontlik, moet u een keer per week in die bad was. Die voordelige uitwerking van enige bad is om die liggaam op te warm en die liggaam wêreldwyd te reinig. Alles in die menslike liggaam word blootgestel aan die reinigende werking van die bad - van die vel tot die interne organe.
Onder die invloed van warm stoom word die porieë van die vel oopgemaak en skoongemaak van velsekresies en vuil. Na badprosedures word die vel stywer, lyk dit jonger en vars.
Na die bad word metaboliese prosesse in die liggaam geaktiveer. Die ophoping van sputum in die longe en slym uit die neusholte begin goed dreineer. Saam met hulle word patogene bakterieë uitgeskei. By die gebruik van 'n besem word phytoncides vrygestel wat inflammatoriese reaksies in die liggaam verlig en die immuunstelsel versterk.
Was jouself witter - jy sal soeter wees
Die badkamer het 'n stort en 'n bad. Sommige mense hou daarvan om in 'n warm bad te ontspan, ander verkies 'n vinnige verfrissende stort. Trouens, kenners beveel aan om ten minste een keer per dag te stort. Dit is om vuil en sweet weg te was wat u vel asemhaal. Met 'n oggendstort kan u vinniger wakker word en op 'n werkende bui pas.
Bad neem langer as om te stort. Maar dit word nie aanbeveel om elke dag te bad nie, aangesien die beskermende laag van die veloppervlak afgespoel sal word. Baddens help jou om te ontspan en stres te verlig. Deur heuning of sout by die water te voeg, kan u 'n toniese effek verkry.
In die ou tyd het mense om godsdienstige redes bad gegaan om vuil skoon te maak.
'N Lepel teer
Daar is kontraindikasies vir die besoek aan die badhuis en om te bad. Die badhuis kan nie besoek word met verergering van chroniese siektes, met ernstige hipertensie, aterosklerose van bloedvate en onkologiese siektes nie. Mense ouer as 60 moet met omsigtigheid 'n stoombad neem. Daar is minder kontraindikasies vir baddens. Dit sluit in patologieë van die kardiovaskulêre stelsel, spatare, hoë bloeddruk. Verkoue en inflammatoriese siektes in die akute stadium is ook 'n kontraindikasie vir baddens.
