Die dissipline is oefenbaar, net soos die spiere. Dit kan op elke ouderdom in elke persoon ontwikkel word. Dissipline-opleidingsmetodes kan intern sowel as ekstern wees.
Nodig
Notaboek, pen, timer
Instruksies
Stap 1
Skep 'n notaboek waarin u u planne vir elke dag sal neerskryf. Skryf u doelwitte op die eerste bladsy neer. Wat wil jy doen, maar misluk as gevolg van luiheid, gebrek aan tyd of enige ander werklike rede? U wil byvoorbeeld leer dans, lees die hele versamelde werke van L. N. Tolstoj en koop 'n nuwe bank. Deur te skryf wat u wil doen, word u bewus van u begeertes en probleme. Maak hulle meer spesifiek. Skryf neer hoe laat u al die boeke moet lees, hoeveel ure per dag u wil deurbring en watter vereistes u vir die bank het.
Stap 2
As u nie 'n mentor het om u skedule by te hou nie, moet u uself beheer. Skryf elke dag neer wat jy die dag gedoen het en wat jy wou doen, maar nie. U sal geleidelik begin dink dat u nou 'n boek kan lees, maar om die een of ander rede nog 'n stukkie koek eet. Bring die dinge wat u wil doen so na as moontlik aan u. As u 'n boek in elke kamer uitsprei, sal 'n hand vroeër of later daarvoor uitreik.
Stap 3
Fokus op u skedule. Wanneer is u die aktiefste? Probeer om die moeilikste take gedurende hierdie periode te beplan. Vir die meeste mense is dit die oggend. As u soggens die mees geliefde en moeilikste ding doen, dan is die hele dag vry van skuldgevoelens vir u dissipline. As u die oggend moeilik opstaan, skuif dan elke dag een minuut terug. Na 3 maande sal u natuurlik vroeër wakker word.
Stap 4
Stel vir u 'n timer. As u elke halfuur 'n piep hoor, sal u geleidelik 'n gevoel van tyd ontwikkel. As u die geleentheid het, vra dan om dopgehou te word. Ouers kan u daagliks vra wat u vandag gedoen het.
