Depressie is nie net 'n slegte bui wat in 'n oomblik verander nie, maar 'n ernstige onderbreking in die liggaam se werk, gepaard met onvoldoende produksie van hormone. Daarom veroorsaak die meeste standaardfrases en -handelinge wat gebruik word om die gees te verhoog irritasie, nie 'n glimlag nie.
Instruksies
Stap 1
Dit is nie nodig om 'n drankie aan te bied nie. Alkohol verbeter net tydelik die bui, maar gedurende die periode van onttrekkingsimptome sal depressie net toeneem, aangesien etanol 'n uiters negatiewe uitwerking op die senuweestelsel het. Koop beter 'n sjokoladestafie, maak sterk koffie en luister na u vriend.
Stap 2
U moet nie voortdurend praat oor die behoefte om 'n dokter te besoek nie, dit is beter om aan te bied om saam na die kliniek te stap. U kan 'n vriend inskryf om 'n psigiater by 'n betaalde hospitaal te besoek, sodat niemand daarvan weet nie.
Stap 3
Dit is nie nodig om te verseker dat dit binnekort baie beter sal word nie, omdat depressie nie binne een dag of 'n week verdwyn as dit nie behandel word nie. Die voortdurende verwagting van 'more' sal 'n vriend in nog moedeloosheid laat dryf, wat die volgende oggend in teleurstelling sal eindig.
Stap 4
Om jou te herinner om pille te drink, beteken dat jy jou vriend moet verloor. Dit lyk asof hy as geestesongesteld beskou word, en dit vererger net die bui en veroorsaak aggressie. Dit is onwaarskynlik dat 'n volwassene in 'n depressiewe toestand nie die probleem probeer oplos nie, insluitend medikasie.
Stap 5
Moenie probeer om die situasie van die positiewe kant af te speel nie, en verseker dat niks verskrikliks gebeur het nie. Dit sal die toestand nie verander nie, en die vriend sal u amper as 'n vyand beskou en probeer om elke geleentheid te bespot.
Stap 6
Daar kan nie aangevoer word dat die probleme wat depressie veroorsaak het, nie so ernstig is soos wat dit op die oog af lyk nie. Alle mense verskil, dus is die persepsie van die situasie anders. As die een persoon nie veel aandag gee aan 'n reeks mislukkings nie, sal die ander in uiterste wanhoop verval en in 'n slegte bui gedompel word.
Stap 7
Die feit dat ander nog meer probleme het en die lewe erger is, sal die situasie nie red nie. Die probleme van ander mense hoef u glad nie te noem nie, want dit is beter om u vriend op 'n positiewe manier in te stel en te probeer wys dat alles reg is, selfs as dit buite die venster reën.
Stap 8
Moenie elke dag vra hoe dit met jou gaan nie. Depressie verdwyn nie oornag nie, daarom is dit onwaarskynlik dat 'n vriend u met goeie nuus sal kan behaag, en u vraag sal as 'n bespotting van homself beskou word.
Stap 9
Moenie aanbied om 'n hond, 'n kat, 'n nuwe liefde te kry nie. Gedurende 'n tydperk van depressie kan 'n persoon nie eers vir homself sorg nie, wat nog te sê van iemand! Wees geduldig, want volkome apatie en slegte bui sal nog steeds slaag, maar u moet 'n bietjie wag. Sommige word na 'n paar weke beter, ander sukkel maande met 'n onverskillige toestand en volkome onwilligheid om te lewe.
