Somerhitte het 'n aftakelende uitwerking op volwassenes en kinders. Dit is egter baie makliker om in landelike gebiede te vervoer as in 'n woonstel in die stad. In sulke weerstoestande lyk u huis soos 'n stoomkamer in 'n Russiese bad.
Somerhitte kan u gesondheid ernstig benadeel. Die warm mure verhit boonop die lug wat die woonstel binnedring vanaf die oop vensters, en die gebruik van 'n lugversorger veroorsaak verkoue.
U kan egter steeds van die hitte in 'n stadswoonstel ontslae raak. Probeer een van die volgende:
1. Neem 'n koel stort ongeveer elke 3-4 uur. U kan hitte kry sonder om na buite te gaan - as u in 'n paneelhuis op een van die boonste verdiepings woon. Waterbehandelings sal u help om af te koel.
2. Drink minstens 2,5-3 liter water per dag. Net nie koeldrank en drank met min alkohol nie. Die suikerinhoud van koolzuurhoudende drankies is so hoog dat limonade u dors nie sal les nie. En om alkohol in die hitte te drink, kan die liggaam onherstelbare skade berokken. U kies nog steeds water, groen tee en kruiepreparate, wat ook ongelooflik gesond is.
3. Kies die "regte" gordyne. Swaar gordyne van donker kleure gemaak van fluweel, sy en kunsmatige materiale sal u nie help om die bedompigheid te oorkom nie. Kies gordyne gemaak van natuurlike linne in ligte kleure - beige, wit, geel of oranje.
4. Koop 'n spesiale reflekterende band by 'n winkel. Plak dit op die vensters in die woonstel wat aan die sonnige kant is.
5. Rangskik ysborde of wasbakke en bottels koue water in 'n bedompige kamer. As u huis 'n waaier het, plaas die borde daar naby - dit sal die kamertemperatuur vinniger laat daal. As u die effek so lank as moontlik wil behou, vul die wasbakke met ys wat met 'n blender gebreek is.
6. Koop 'n lugbevochtiger. Lugversorgers en waaiers kan verkoue, rumatiek en skiatika veroorsaak. 'N Bevochtiger werk op 'n ander manier, maar dit help ook om hitte te hanteer.
