'N Persoon leer gewoonlik swem in die kinderjare, dus het volwassenes wat nie kan swem nie, dikwels leerprobleme. As u nog nie voorheen geleer het nie, sal dit tog baie moeiliker wees. Moenie moed verloor nie en dink dat dit 'n onmoontlike taak voor u is.
Instruksies
Stap 1
Laat die persoon gewoond raak aan die water. Volwassenes ervaar dikwels net 'n panieksangs voor water en swem, wat nie so maklik is om te oorkom nie. As u saal heeltemal nie in staat is om op die water te bly nie en bang is om te verdrink, moet u die eerste fases van opleiding bestee om aan die water gewoond te raak. Gaan saam met 'n student tot 'n vlak diepte en nooi hom om op die water te loop, daarin te hurk en te swem, terwyl hy sy hande op die bodem rus. Sulke aktiwiteite leer iemand om sonder vrees in die water te wees, om gemaklik te raak met die digtheid daarvan en hoe sy eie liggaam optree. Nadat die vrees vir water verdwyn, kan verdere opleiding begin.
Stap 2
Gebruik spesiale nie-sinkplate van plastiek, skuim of hout vir opleiding. U kan een by 'n sportwinkel koop of self maak. Leer eers u student om met sy voete in die water te loop en hou die bord met albei hande vas. In hierdie geval is die posisie van die liggaam so na as moontlik aan die natuurlike posisie wanneer u swem. Aanvanklik sal u afdeling net rondvlieg en probeer om kop bo water te hou, maar binnekort sal hy sonder probleme kan vashou en in die water kan begin beweeg weens die sterkte van sy bene. Wanneer hierdie truuk bemeester word, nooi die student uit om die bord met een hand vas te hou en met die ander hand te streel. Dit is gewoonlik baie moeiliker as om die bord eweredig met albei hande vas te hou, en binnekort sal u student dit baie makliker vind om te probeer swem sonder ondersteuning.
Stap 3
Nadat u u primêre swemvaardighede opgedoen het, gaan u na meer ernstige oefeninge. Kies 'n diep plek om te swem onmiddellik nadat die student in die water is. Hiervoor is 'n leerbrug of 'n klein beskuldigdebank ideaal. Spring eers in die water en rugsteun u student. Dan is alles eenvoudig: die student gooi self 'n reddingsboei in die water (op die afstand wat vir hom gemaklik lyk) en spring agterna. Die taak is om na die sirkel te swem en terug te keer na die oewer. Hou u student fyn dop en pas indien nodig die afstand na die reddingsboei aan. Na 'n reeks oefeninge moet die sirkel verder in die water gegooi word om die totale swemafstand te verhoog.
