Baie mense is nie onverskillig teenoor sjokolade nie. Sommige geleerdes het selfs teorieë gevoer oor sjokoladeverslawing en hoe om dit te bekamp. Dit is heel moontlik om op te hou om sjokolade te eet - u moet net probeer.
Instruksies
Stap 1
Sjokolade is 'n lekkerny waarvan die kontroversie op geen manier bedaar nie. Wetenskaplikes het daarin geslaag om sowel nuttige as skadelike eienskappe van hierdie produk te identifiseer, maar tot dusver het hulle nie tot 'n konsensus gekom of dit die moeite werd is om te eet nie. Daarom word die meerderheid in hierdie saak steeds gelei deur hul eie voorliefde, wat soms beperk moet word. As u besluit om die een of ander rede u sjokoladeverbruik te verminder, moet u dit geleidelik doen, sodat die liggaam tyd het om weer op te bou en gewoond te raak aan die gebrek aan sekere ensieme.
Stap 2
Probeer om die negatiewe gevolge van die inname daarvan nugter te erken as u nie meer sjokolade wil eet nie. Vanweë die oormatige verbruik van hierdie produk, verswak die vel op die gesig, word oortollige gewig verkry (met die uitsondering van slegs bitter sjokolade), probleme met die toestand van die tande of die spysverteringskanaal kan voorkom. Dink nugter na of die gastronomiese plesier die moeite werd is. Kyk prakties na hierdie situasie: bereken hoeveel geld u gaan spandeer om probleme op te los as gevolg van die oormatige verbruik van sjokolade. Dink aan hoe hierdie probleme mettertyd kan ontwikkel. Die vooruitsig op vetsug en diabetes sal help om die verraderlike behandeling af te koel.
Stap 3
As dit vir u te moeilik is om sjokolade heeltemal te gooi, probeer om die hoeveelheid soveel moontlik te verminder. Strek die teëls wat vroeër 'n week lank geneem het, dan vir twee, ens. Vervang melksjokolade deur bitter - dit is gesonder en deur die spesifieke smaak kan u dit nie in groot hoeveelhede inneem nie. Sojasjokolade is ook 'n goeie alternatief, veral vir veganisties, en prys dus jouself vir jou sukses om die sjokolade-versoeking aan te pak. Vier enige positiewe veranderinge in voorkoms en welstand - dit sal 'n kragtige aansporing wees om verder van die eet van sjokolade te onthou.
