Waarskynlik het almal in die kinderjare van ouers en onderwysers gehoor dat dit baie belangrik is vir 'n persoon om geheue te ontwikkel. Hulle het gesê dat sonder 'n konstante breinstres, binnekort selfs basiese dinge sou vergeet. So is dit, want vir almal is dit belangrik dat sy geheue hom nie in die steek laat nie. Daar is 'n wye verskeidenheid metodes om ouditiewe geheue te verbeter, maar die volgende word as die doeltreffendste beskou.
Instruksies
Stap 1
Voor slaaptyd.
Nadat u in die bed is, neem u meer tyd om geheueverbeterende oefeninge te doen. Probeer om al die geluide rondom u te hoor. Luister eers na die algemene agtergrondklank en let dan op spesifieke klanke. U sal verbaas wees oor die verskeidenheid klanke wat u omring. Miskien is dit die geluid van druppende water, die geklop van jou hart of die geluid van 'n motor wat buite die venster ry. Herhaal hierdie oefening daagliks voor u gaan slaap. Met verloop van tyd sal u agterkom dat u die selektiwiteit en aandag van u geheue aansienlik verbeter het.
Stap 2
Herhaal die afspeel.
Vind enige stil plek, sit gemaklik en probeer heeltemal ontspan. Konsentreer op hierdie oefening met u hande op u knieë. Probeer om die geluide wat u vroeër gehoor het weer te gee. Verander die volume, toon en helderheid daarvan. Doen hierdie oefensessie elke dag vir 5 minute. Oor 'n paar weke sal u enige geluid duidelik kan hoor en ook leer hoe om dit te verander.
Stap 3
Musiek.
Berei bekende musiek voor voordat u oefen. Dit maak nie saak watter soort musiek dit sal wees nie, die belangrikste is dat dit vir u interessant en bekend moet wees. Nadat u na die eerste fragment van die melodie geluister het, moet u die opname onderbreek. Maak jou oë toe en dink aan niks nie. Probeer om hierdie lied geestelik weer te gee en voort te sit. As u nie die eerste keer slaag nie, moenie moed verloor nie, probeer tot die oomblik totdat u die resultaat behaal. Vergelyk die melodie wat u ontvang het met die oorspronklike. Leer om die musiek geestelik te onderbreek en weer te begin. U kan hierdie vaardigheid oorweeg wat u aangeleer het as u enige musiek wat u wil maklik kan speel.
