Elke persoon in sy lewe het 'n groot aantal kere voor so 'n probleem te staan gekom as vergeetagtigheid. Soms kan ons niemand onthou nie, alhoewel sy gesig vaagweg vir ons bekend is, verloor ons sleutels, selfone en TV-afstandbeheerders. Om energie te bespaar en persoonlikheid te ontwikkel, is spesiale tegnieke uitgevind wat die fotografiese geheue aansienlik kan verbeter. Om die visuele geheue te ontwikkel, moet u dus die volgende oefeninge doen.
Instruksies
Stap 1
Deurlopende toesig.
Ondersoek enige voorwerp vir 5 minute (byvoorbeeld 'n vuurhoutjiedosie, potlood, muntstuk, ens.). In hierdie geval kan u knip, maar in geen geval wegkyk nie. Ondersoek die voorwerp op en af, vind al die nuwe klein besonderhede en eienskappe. Hierdie oefening moet uitgevoer word tot op die oomblik dat dit maklik is om aandag te gee aan die onderwerp.
Stap 2
Ritmiese waarneming.
Neem enige onderwerp en fokus daarop. Asemhaling moet kalm wees. Terwyl u uitasem, sluit u oë en vee die beeld van die voorwerp in u verbeelding uit. Terwyl u inasem, maak u oë oop en bestudeer die ding weer. U moet ten minste 50 benaderings doen. Dan omgekeerd: oor uitaseming - waarneming, oor inaseming - uitwissing.
Stap 3
Geestelike visie.
Kyk na enige voorwerp vir 4 minute. Sluit dan u oë en probeer om die onderwerp in detail te visualiseer. Maak u oë oop, vergelyk die prentjie in u kop met die oorspronklike. Herhaal hierdie oefening minstens 5-10 keer. Aanvanklik sal die beeld soos 'n vae silhoeët lyk, maar met verloop van tyd sal u 'n duidelike innerlike visie bereik. Van eenvoudige voorwerpe, gaan oor na meer gedetailleerde, en dan na groot skilderye en tekste.
Stap 4
Binnenshuise videoskoop.
Kyk na een voorwerp (byvoorbeeld 'n muntstuk), dan na 'n ander voorwerp (byvoorbeeld 'n glas) vir 'n minuut. Probeer met die toe oë die muntstuk en die glas kombineer. Oorleg kan dubbel of drievoudig wees.
