Rook is een van die algemeenste verslawings van 'n moderne persoon. Hierdie gewoonte kom geleidelik voor en is vasgeset in 'n persoon. Die redes waarom mense rook, is egter uiteenlopend.
Die hoofredes vir rook
Die belangrikste faktor in die verkryging van die rookgewoonte is die behoefte aan stimulasie van die menslike sintuie. In hierdie verband knaag sommige sade of kougom voortdurend, ander eet baie en ander skei nie met koptelefoon en 'n telefoon nie. 'N Afsonderlike kategorie mense verkies om te rook.
Die redes vir hierdie gedrag is baie diep verborge. In die algemeen is die oorsaak die spanning wat vir die eienaar self onmerkbaar is, veroorsaak deur enige situasie wat plaasgevind het. As dit nie betyds herken word nie, gee dit iemand slegte gewoontes wat moeilik is om te weerstaan.
Sulke spanning in die sielkunde word 'aandagafleibaarheid' / 'hiperaktiwiteit' genoem. Die vernaamste manifestasies van die siekte is die onvermoë om stil te sit, die behoefte om iets vas te hou / te draai, spraaksaamheid, ens.
Sulke onderliggende probleme is egter nie altyd die oorsaak van rook nie. Meer oppervlakkige rusteloosheid en senuweeagtigheid dra ook by tot die verkryging van hierdie gewoonte. In die hoop om te kalmeer, neem 'n persoon die eerste sigaret, gaan die vars lug uit, steek 'n sigaret aan en besef dat sy siel makliker geword het. Wetenskaplikes verseker dat dit nie soveel nikotien is wat so optree nie, maar selfs diep asemhaling en ritmiese aksies.
Soms begin (en gaan hulle voort) rook uit verveeldheid of om saam te kuier. Werkspouses omring deur rokende kollegas, onvermoë om 'n interessante werk te verrig, dra banale verveling by tot die verkryging van 'n slegte gewoonte. Rook word 'n maklike en bekostigbare uitweg uit die situasie.
Vir sommige mense help die sigaret om meer ontspanne en vasberade te word. Dit stel u ook in staat om 'n ongemaklike pouse in 'n gesprek te verbloem en na te dink oor wat u verder moet doen. In sulke situasies word rook 'n dodelike lewensredder.
Wat kan rook vervang?
Sielkundige verslawing aan rook is baie moeilik om te oorkom. Alles is ietwat eenvoudiger met fisiologie: in hierdie geval is spesiale pleisters en kougom effektief. Die ontneming van 'n soort kalmeermiddel kan die mens se senuweestelsel negatief beïnvloed.
Sommige mense vind dit baie moeilik om op te hou rook. Baie suksesvolle soortgelyke projekte het geëindig met die verkryging van nuwe negatiewe gewoontes: verslawing aan alkohol, speletjies, kos, ens. Daarom is dit beter om geleidelik met sigarette te skei.
Rook veroorsaak egter ernstige skade aan die liggaam. U moet deurgaans van die gewoonte ontslae raak en regte sigarette vervang deur moderne eweknieë. Byvoorbeeld, spesiale nikotienvrye sigarette het sommige rokers gehelp. Hierdie simulante bevat versamelings van verskillende kruie wat u sal help om te kalmeer, nie oortollig te raak nie en stres te verlig. Maar 'n beroep op 'n sielkundige kan uiteindelik help om die probleem op te los.
