Hakkel is 'n oortreding van die ritme van spraak, as die spreker sekere geluide herhaaldelik herhaal of te lank sleep. Die oorsake van hierdie kwaal is nog nie heeltemal uitgeklaar nie. In moeilike lewensituasies word hakkel soms waargeneem, selfs by diegene wat op ander tye absoluut normaal praat. 'N Persoon kan sulke manifestasies alleen hanteer, terwyl ernstige logoneurose behandel moet word.
Nodig
- - 'n versameling asemhalingsoefeninge;
- - 'n versameling tongdraaiers;
- - rekenaar met programme "Speech corrector" en "Demosthenes"
- - koptelefoon en mikrofoon.
Instruksies
Stap 1
Let op die situasies waarin u begin hakkel. Dit is miskien nie noodwendig 'n eksamen of ander openbare opvoering nie. Daar is mense wat begin hakkel as hulle met regeringsamptenare, werknemers van banke en nutsdienste, verkopers en kelners kommunikeer. Party is skaam vir hul toespraak en probeer sulke kommunikasie vermy. So 'n beperking sal tot niks lei nie, behalwe vir 'n verswakking van die lewenskwaliteit. Dink dus aan waarom u in hierdie situasies hakkel en op ander tye heeltemal normaal praat.
Stap 2
Probeer uself oortuig dat u nie die enigste persoon is wat eksamen aflê, 'n onderhoud voer of 'n klag indien nie. Dink vooruit wat u sal sê. Fokus op u gedagtes, nie op die besonderhede van u toespraak nie. Hoe minder u aandag aan hierdie funksie gee, hoe beter. Verduidelik self dat u in 'n bank of winkel 'n klant of 'n klant is, en dat 'n werknemer u moet bedien, ongeag hoe u dit sê.
Stap 3
Simulasie van verskillende situasies help baie mense. Speel 'n rolletoneel by 'n bank of winkel. Verander van tyd tot tyd rolle. Stel jou voor as 'n verkoper en 'n koper. Probeer om nie net buitengewone, maar ook die mees gewone daaglikse situasies op te tree nie.
Stap 4
Werk aan u toespraak. Begin met asemhalingsoefeninge. Oefeninge kan op enige vrye oomblik gedoen word; dit vereis geen spesiale voorwaardes nie. Staan byvoorbeeld regop en ontspan u arms en skouers. Leun vorentoe en aan die einde van die draai, haal vinnig en diep asem. Reguit regop en asem stadig uit.
Stap 5
Neem 'n paar oefeninge van die sangers. Asem in sodat die lugkolom op die diafragma rus. Sing of praat verskeie geluide terwyl jy stadig uitasem. Sanglesse sal ook help. Sangers hakkel amper nooit, want asemhalingsoefeninge vir hulle is deel van hul professionele opleiding. Asem in tussen frases en probeer om genoeg lug te kry.
Stap 6
Leer tongdraaiers. Enige sal doen. Probeer om dit duidelik uit te spreek. Praat eers stadig en duidelik en tel dan u pas aan. Moenie vergeet om jouself te beheer nie. As iets aanvanklik nie regkom nie - moenie skaam wees nie en gaan voort.
Stap 7
Gebruik die rekenaarprogram "Speech corrector". Dit kan gebruik word om gehoor- en spraakapparate te sinchroniseer. Met die program "Demosthenes" kan u verskillende spraaksituasies simuleer. Dikwels kom 'n hakkelgebrek voor in gevalle waar die gespreksgenoot nie heeltemal voldoende reageer nie. Die program laat u net toe om aan sulke situasies gewoond te raak.
